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今天是二十四节气里的夏至，一提到这个节气，大家都会联想到一个词——高温，据天气预报预计在接下来的几日里，杭城的气温将不断攀升，由此看来，杭城即将进入“桑拿”模式。
天气篇
俗话说的好，六月的天就像孩子的脸，说变就变。在夏至这一天，太阳几乎直射北回归线，是北半球白天最长，夜晚最短的一天。杭州日常差不多有14小时，但是由于地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨，这也是江淮一带“梅雨”季节的特性。在此，小编也要温馨提醒各位商户朋友们，外出游玩时，不仅要做还防晒工作，还要随时关注天气变化哦。
美景篇
要问杭城夏季哪里最美?那定是西湖边的荷花。翠绿的荷叶丛中，亭亭玉立的荷花，像是一个娇羞的少女，满面绯红、微微含笑。如此美不胜收的风景，吸引了不少海外游客前来欣赏这份独一无二的美。
美食篇
面对炎炎夏日，不少人会觉得闷热、潮湿，有什么时令蔬果可以缓解这样的症状呢?小编搜索到一些资料供您选择
①夏至暑热难挡正好需要吃健脾燥湿的食物，苦瓜就是最合适的选择。
②芹菜新味甘苦，微寒，具备清热利湿、平肝凉血、减低胆固纯和血压的作用。
③桃是营养价值很高的水果，含多种维生素、矿物质及果酸、含铁量相对较高，经常食用可预防便秘，堪称保健水果、养生之桃
?、芾笾ξ陡?、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
养生篇
在夏至的时节里，好好调理生息是非常必要的，平日里又需要注意哪些呢？往下看你就知道了。
①晚睡早起睡午觉
此时节，公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起。从这天开始，一定要睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的养阴效果。
②多喝水，防头痛头晕
夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。
③静息调心
根据中医五行理论，夏天是养心的季节，应“常如冰雪在心”，即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好方法，舒缓的音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。
④适当锻炼身体
锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。