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很多人挤牙膏都会挤上满满一条，认为只有足够多的量才能够刷干净牙齿，其实如果挤太多牙膏，会导致氟过量，从而引起牙病。市场上部分的牙膏会含氟，过度使用反而会中毒！
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经常使用含氟牙膏，会产生耐氟菌株，再怎么刷牙，也不会防龋。
儿童氟中毒几率更大
含氟牙膏作为一般保健使用，没有必要长期使用，因为如果长期使用导致氟过量的话，恐怕适得其反。特别是小孩子，由于吞咽功能不好，容易咽下比较多的牙膏，所以氟中毒的几率大一些。
6岁以下儿童误吞牙膏的比例很高，而且年龄越小，吞服的比例越高。国外实验数据显示，3岁以下儿童用含氟牙膏刷牙可误吞50%以上的使用剂量。这是因为儿童吞咽控制能力不完善，刷牙时误吞含氟牙膏的机会多，造成氟的摄入量加大而致，因此，口腔科医生非常强调幼儿含氟牙膏的用量。
日常保健
人体口腔内含有700多种细菌，所以学会刷牙很重要。要注意刷牙的细节，门牙竖着刷，而里面的牙齿要横着刷，并保证里里外外都刷到，还要注意每次刷牙时间不得少于3分钟。
水是天然的清洁剂，常喝水可使口腔食物残渣不易停留，减少细菌在口腔内的滋生，预防口腔多种疾病。而且，水可润滑肠道，并携带体内排泄的废物随汗液和尿液排除体外。
主要是为了及时排除口腔的食物残渣。要注意如遇社交等场合，千万不要食用大蒜、大葱等具有严重气味的食物。
祝您健康生活每一天。
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